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今日秋分:好的生活节律是癫痫治疗的关键!
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  人体是否健康关键在于“生物钟”是否规律,健全的“生物钟”机制能够让人体保持健康水平,“生物钟”若是不规律的话,人体内分泌将出现失衡的情况,久而久之出现神经紊乱,引发各种疾病,其中就有癫痫。


  由此可见,不管是预防癫痫、治疗癫痫,还是护理癫痫,都离不开健全的“生物钟”,患者只有坚持了正常的生活节律,身体分泌才是正常的,身体机能的运转才不至于出错。介于癫痫病理复杂,“生物钟”的科学建立自然不简单,需要多方配合。
 
  1、分清白天黑夜,白天做白天的事情,晚上做晚上的事情,不要黑白颠倒,养成早睡早起的好习惯。研究发现,造成五六点是人体“生物钟”巅峰时期,周期觉醒后人体精神百倍。
 
  2、建立饮水制度。合理摄入水分是维系身体健康的金标准,癫痫患者需要制定饮水时刻表,做好分阶段补水,更利于增强血液循环,像晨起一杯水、进餐前一小时一杯水、睡前一小时一杯水等是固定的,其他时间段1-2小时一杯水即可,防止血液粘稠度过高,身体失衡。
 
  3、工作坚持劳逸结合。上午10—下午3点的是高工作效率期,患者可以根据工作情况合理安排,上午比较适合脑力劳动,下午则适合体力劳动,这期间一小时休息10-20分钟,效率更好。
 
  4、午休不能少。有的人在患病前并没有午休的习惯,对于患病后午休不适合。对此,临床上表示午休是强制的,适当午休可以让大脑稍微得到休息,不用保持高度运转状态,可减少异常放电的出现,避免癫痫发作。
 
  5、晚间充分睡眠。充足的睡眠时间可以让大脑得到有效休息,患者可以通过正确的睡眠护理来提高睡眠质量,为次日的身体机能运转积攒充分的力量,也是打造良好精神状态的妙方。
 
  生活节律好的癫痫患者,治疗效果更突出一些,这个在临床上已经有所证实。没错,癫痫治疗的确时间长也很麻烦,但是麻烦一时总比麻烦一世强,早控制生活早恢复,对谁都好。

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