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这样的周末更适合癫痫患者你知道吗?
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  周末是好好活动休息的时间,有规律有计划的运动锻炼对改变癫痫病患者的心理状态和精神面貌,改善循环功能及呼吸功能都有很大好处。但每个人的运动方式、运动量应根据病情和条件由医生和患者共同制定,癫痫患者的运动方式可做如下选择:
 


 

  (1)散步
 

  散步运动量小,是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点,然后逐渐加快速度,加大步伐,延长时间和距离,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。
 

  (2)慢跑
 

  慢跑简便易行,素有"健身跑"之称,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,最高心率为每分钟120~130次为宜。
 

  (3)太极拳
 

  太极拳集中了我国古代保健体操之精华,是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。
 

  运动注意事项
 

  多做运动有很多好处,不仅能够强身健体锻炼自己的身体而且还能提高自身免疫力。但患者应该注意以下问题:
 

  1、要有人陪同,癫痫患者的运动意义是极佳的。可是,为了防止癫痫发作,无人紧急应对,急救、呼救等情况的出现。癫痫患者在运动中,最好有人作伴。
 

  2、适当准备活动,准备活动,可以使得癫痫患友在运动时的效果,成倍提高。做些准备活动,对于癫痫患者来说,可对身体、神经、大脑做足了“缓冲”作用。
 

  3、携带药物,一些癫痫患者,会选择长距离散步等类似的运动。由于癫痫有些不可控因素。因此,癫痫患者在运动时,随身携带抗癫痫药物,在癫痫发作前自行服用药物,是很有必要的。
 

  4、保持绝对清醒,有些癫痫患者,在运动之前,会有意识模糊的出现。像是睡眠型癫痫,在清晨锻炼时,如果意识不清,盲目的运动。不仅容易导致癫痫发作,还会在运动中造成一些意外伤害。
 

  文字介绍有限,想了解更多关于癫痫的知识,可直接在线咨询。
 

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