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远离这些坏习惯 癫痫病人常欢笑
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  不要以为癫痫仅仅只是一种通过遗传才会出现的疾病,实际上,有很多外部因素也是引发机缘,同样需要得到大众的关注。比如日常生活里看似稀松平常的小习惯,一旦时间久了就有可能形成诱发癫痫的危险。因此,要及时捕捉,科学远离。


  精神压力
 
  现代社会,工作、生活节奏快,竞争压力大。如果癫痫病友们不能在平时有效调节好自己的心理状态,就会因为焦虑、抑郁等心理因素,导致癫痫发作次数增加。
 
  不妨把生活节奏放慢一些,通过去户外接触大自然、与家人、亲朋在病情稳定期间结伴外出游玩等方式来舒缓自己的心情,多听听音乐,有时间去学习一些东西增添生活情绪、分散对自身疾病的注意力,只要有益身心都可以。
 
  如果真的无法排解内心的焦虑,也可以咨询心理医生进行专业疏导。
 
  来自光或其他形式的刺激
 
  有些癫痫疾病属于反射性癫痫,在某个特定状态或环境的刺激下,容易诱发病情发作。
 
  如光敏性癫痫,这类患者应该尽量避免看电视、玩手游、乘车时注意借用窗帘等遮挡一下阳光等。
 
  又如听觉反射性癫痫,触觉反射性癫痫、运动诱发的癫痫、内脏诱发反射性癫痫、精神反射性癫痫等,家属及病患要了解病情发作时的特点,有针对性得尽量回避那些在日常生活中可能会诱发病情发作的因素。
 
  疲劳/睡眠不足
 
  过度疲劳或睡眠不充分,病患大脑得不到休息,也会诱发患者癫痫发作。所以,癫痫病患一定要避免熬夜性质的工作和生活习惯。合理安排好每天的作息,做到早起早睡,睡眠充足,避免过度劳累。
 
  激素的影响
 
  一些女性癫痫患者的发作与月经周期有关,往往在月经前期和月经期发作次数增加。这主要与体内雌激素、孕激素水平发生变化有关。如果有这方面倾向,建议记录下自己的经期与发作时间,立即就医。
 
  饮食不当
 
  生活膳食的不合理,譬如荤素搭配不当;饮食时间不规律;暴饮暴食;挑食等情况也不利于癫痫患者的病情稳定。
 
  擅自停药
 
  有些患者觉得近期距离上一次癫痫发作已经很长时间了,可以暂停用药了。其实这样是错误的,突然停药也有促发癫痫发作的可能,甚至导致其持续性状态。换药、停药,一定要咨询相关医师的专业医嘱。
 
  酒精
 
  酒精可诱发癫痫饮酒发作,5-15%过度嗜酒者有癫痫发作,其中2/3的患者与酒精戒断有关。在新确诊的成年癫痫患者中约20%是由于饮酒过度引起的。过度饮酒使发生癫痫的危险性增加3倍。
 
  有些连续饮酒或有多次饮酒后发作的人极有可能发展为癫痫。即使停止饮酒,可能继续发作,需要应用抗癫痫药物控制发作。
 
  对于癫痫发作患者,饮酒导致癫痫患者漏服抗癫痫药物、药物吸收减少和酒精的肝酶诱导作用,导致癫痫患者血液中抗癫痫药物的浓度降低,诱导癫痫发作。
 
  其他因素
 
  如抽烟、咖啡等饮品、药物叠加使用等等。
 
  对于癫痫病患而言,确实在日常生活中受到很多客观制约,但唯有树坚持的信念以及对自身病情负责的态度,才能健康地生活下去。

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2、进来癫痫是否发作?

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