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强烈建议癫痫患者每天都午休!
来源:济南中医癫痫病医院
  生活是属于别人的,身体是属于自己的,当一个人被癫痫困扰的时候,他的生命就会变得暗淡无光,所以他必须要从多个方面来对抗这种疾病,重要的就是保持良好的生活习惯,特别是中午的休息。

  一上午的工作,让他的精神有些疲惫,所以他需要一个好的午睡时间,让他的精神得到休息,这样才能降低他的精神状态。

  睡觉的姿势
  每个人的睡姿都不一样,以前都是随心所欲,但自从癫痫病发作后,就必须要按照治疗的要求睡觉了,中午休息也是如此。
  尽量不要趴在桌子上睡觉,这样会对脊椎有很大的伤害,也可以使用颈枕缓解颈椎的压力,改善午睡的质量,同时也可以减轻因大脑运行负荷而引起的癫痫频发。
 
  靠在桌子上打盹的弊端很多
  ①与一夜之间的差距过大
  ②对食物的消化不利
  ③颈动脉易受压迫

  有可能引起高眼压症
  对颈椎的健康有损害,特别是对还处于身体发育阶段的学龄青少年的脊柱健康也是不利的。
  使胃胀,使脖子发冷
 
  餐后三十分钟
  之所以把午睡时间定在饭后半个小时,是因为吃完饭之后,可以避免血液循环不畅,肠胃不能正常运转,导致消化不良,影响大脑对身体的调节,还有可能引发异常放电。

  午睡得当
  如果午睡时间超过一个小时,病人的身体就会进入睡眠状态,醒来的时候会感觉到极度的疲惫,大脑还没有完全恢复,就会产生异常的电流,这对病人来说是非常不利的。另外,如果中午休息的时间太长,可能会影响晚上的睡眠。

  总而言之,午睡固然不错,但不可过饱,还要注意保暖。在午休的时候,要让自己的身体保持一个相对轻松的状态,同时还要注意做好保暖工作,防止感冒发烧导致癫痫发作。(本文仅作科普)

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